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发表于 2017-7-29 09:04:03 |显示全部楼层
如果你的骨关节炎反复不好,
有没有想过,你的鞋子穿错了?!

对骨关节炎患者来说,锻炼保健非常重要,
其中鞋子是锻炼的基础,如果鞋子穿错了,
无形之中就会增加膝盖关节的压力和撞击!


       我们节目现场已经准备了大家平时会穿的各种各样鞋子,到底哪些鞋子会让我们离骨关节炎更近?骨关节炎患者目前在中国已达到了1.5亿之多,女性患者往往比男性更为突出,那我们就来个女性鞋子专场吧!

1
尖头鞋


尖头鞋会让我们脚趾聚在一起,压迫神经,
导致脚趾变形,同时伤及膝关节和脊柱。

2
超薄平底鞋


超薄平底鞋,我们走路时脚着地的冲击力
就会从脚跟沿着腿骨而直达我们的脊柱,
造成足踝、膝、髋关节和腰等部位劳损。

3
人字拖


经常穿人字拖,身体重心倾斜到前脚掌,
足弓关节过度受力,致脚部疼痛、发炎,
进而可能影响到膝关节。

4
高跟鞋


经常穿高跟鞋会影响我们的血液流通,
造成局部踝关节肿胀,加大局部血栓的风险。

5
松糕鞋


松糕鞋升高了我们身体的重心,在站立
走动时,重心容易超出鞋底面积跌倒。
长期穿松糕鞋还改变了人体髋、膝、踝
的正常线条,影响最大的就是膝关节。

     赶紧帮爱美的你问问,穿什么鞋子才对?

     小贴士
  • 鞋头高,脚趾可以在鞋头微微弯曲
  • 至少有0.5~1厘米的空间让脚趾活动
  • 如果鞋身硬而宽,就要避免左右晃动
  • 脚踝下方皮质要软,后跟要硬

      除了鞋子的保健,运动也是很重要的,锻炼仍然是保守治疗的中流砥柱。



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